良い年になりますように、
よろしくお願いいたします。

こうして手を合わせると
清々しくおだやかな気持ちになります。



日本のしきたりは自然に対する礼節です。
月の満ち欠けと太陽の周期を組み合わせることによって生まれた
太陽太陰歴（旧暦）も現代の生活に取り入れると
新鮮な気付きもあり本当に興味深いです。





シンプルに心がけていることがあります。
新月や満月の日に夕食をとらないこと、、、
それだけで一日分の断食効果があるそうなのです。

私は甘酒（麹）をいただきながらなのでfasting(ファスティング)とも言えますね。
断食のように全く何も食べないというわけではないので辛くもなく、翌朝はお腹まわりがスッキリ！
美味しい食事が大好きで「楽しみの一食」を抜くなんて有り得ない私でも出来てます＾＾

一切の食事を絶つことによって修行や祈願をする昔のイメージの断食ではなく、
体の負担となる食事を摂らないことで毒素、老廃物を除去し、内臓器官などを
休めることを目的としたものです。

このプチ断食、良かったらお試しください＾＾


本格的には、酵素ジュースなどをいただきながら5日ほどチャレンジすると
黒っぽくてグニャグニャの宇宙人！？が体内から排泄されるそうですよ～
脳や判断力も冴えて、バージョンアップされた自分と向き合えると聞きます。
それから評判高いサプリメントや健康ドリンクなども、腸のヒダがピカピカであれば
吸収効果が抜群だそうです。




皆様へのブログ、
暮らしや人生を益々up! させる内容も加えていきながら
楽しく進めてまいります。

本年もどうぞ宜しくお願い致します。